“Contagem Ativa Transforma Vidas e Melhora Qualidade de Vida com Exercícios e Interação Social”

O “Contagem Ativa”, programa dedicado ao incentivo da saúde e bem-estar, vem ganhando cada vez mais destaque em toda a cidade, promovendo a prática de exercícios físicos, a integração social e a melhoria da qualidade de vida dos participantes. Oferecendo modalidades como alongamento, pilates, dança e ginástica funcional, a iniciativa atrai pessoas de todas as idades e tem se mostrado eficaz no combate ao sedentarismo, no fortalecimento de laços de amizade e na promoção da autonomia, especialmente entre os idosos.

Com o foco na prevenção de doenças e na manutenção da saúde física e mental, o programa tem sido um grande aliado para aqueles que buscam qualidade de vida. Estudos indicam que a prática regular de atividades físicas, especialmente na terceira idade, tem papel fundamental na prevenção de doenças crônicas, no aumento da força muscular, e no controle de sintomas como a ansiedade e a depressão. Esses benefícios podem ser observados na experiência de Regina da Silva, 75, que conta como as aulas ajudaram a melhorar sua autoestima. “Emagreci muito e isso me fez sentir mais disposta e leve, como se tivesse voltado à juventude”, compartilha Regina, que se sente renovada desde que começou a participar.

O “Contagem Ativa” vai além dos exercícios físicos, também promovendo bem-estar emocional. Para Lúcia Machado, 68, que enfrenta limitações físicas devido à esclerose múltipla, as aulas têm sido essenciais tanto para seu corpo quanto para sua mente. “As aulas me ajudaram a combater a solidão e a evitar a depressão. As atividades têm feito um enorme bem para mim”, revela Lúcia, destacando os benefícios do programa.

Além dos impactos individuais, a interação social é um dos maiores destaques do “Contagem Ativa”. Rosana Barreto, 65, aluna do programa há um ano, celebra o fortalecimento dos vínculos de amizade entre os participantes. “Aqui, somos quase uma família. A amizade e o apoio entre todos tornam a experiência ainda mais gratificante”, afirma Rosana, ressaltando a importância da convivência e do suporte mútuo durante as aulas.

Criado a partir da fusão de programas anteriores como “Pratica Contagem” e “Movimenta Contagem”, o “Contagem Ativa” atende gratuitamente mais de 4 mil alunos em mais de 80 pontos espalhados pela cidade, oferecendo uma diversidade de atividades para todas as faixas etárias e necessidades. Além de modalidades como pilates, dança e ginástica funcional, o programa inclui também caminhadas e corridas guiadas, tornando-se uma opção acessível e atrativa para pessoas de todas as idades.

Interessados em participar podem se inscrever gratuitamente nos núcleos mais próximos, buscando informações diretamente com os instrutores. O “Contagem Ativa” não apenas transforma o corpo, mas também fortalece a mente e a comunidade, oferecendo uma oportunidade única de cuidar da saúde e fazer novas amizades.