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O “Contagem Ativa”, programa dedicado ao incentivo da sa\u00fade e bem-estar, vem ganhando cada vez mais destaque em toda a cidade, promovendo a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, a integra\u00e7\u00e3o social e a melhoria da qualidade de vida dos participantes. Oferecendo modalidades como alongamento, pilates, dan\u00e7a e gin\u00e1stica funcional, a iniciativa atrai pessoas de todas as idades e tem se mostrado eficaz no combate ao sedentarismo, no fortalecimento de la\u00e7os de amizade e na promo\u00e7\u00e3o da autonomia, especialmente entre os idosos.<\/p>\n\n\n\n
Com o foco na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade f\u00edsica e mental, o programa tem sido um grande aliado para aqueles que buscam qualidade de vida. Estudos indicam que a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, especialmente na terceira idade, tem papel fundamental na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, no aumento da for\u00e7a muscular, e no controle de sintomas como a ansiedade e a depress\u00e3o. Esses benef\u00edcios podem ser observados na experi\u00eancia de Regina da Silva, 75, que conta como as aulas ajudaram a melhorar sua autoestima. \u201cEmagreci muito e isso me fez sentir mais disposta e leve, como se tivesse voltado \u00e0 juventude\u201d, compartilha Regina, que se sente renovada desde que come\u00e7ou a participar.<\/p>\n\n\n\n
O “Contagem Ativa” vai al\u00e9m dos exerc\u00edcios f\u00edsicos, tamb\u00e9m promovendo bem-estar emocional. Para L\u00facia Machado, 68, que enfrenta limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas devido \u00e0 esclerose m\u00faltipla, as aulas t\u00eam sido essenciais tanto para seu corpo quanto para sua mente. \u201cAs aulas me ajudaram a combater a solid\u00e3o e a evitar a depress\u00e3o. As atividades t\u00eam feito um enorme bem para mim\u201d, revela L\u00facia, destacando os benef\u00edcios do programa.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m dos impactos individuais, a intera\u00e7\u00e3o social \u00e9 um dos maiores destaques do “Contagem Ativa”. Rosana Barreto, 65, aluna do programa h\u00e1 um ano, celebra o fortalecimento dos v\u00ednculos de amizade entre os participantes. \u201cAqui, somos quase uma fam\u00edlia. A amizade e o apoio entre todos tornam a experi\u00eancia ainda mais gratificante\u201d, afirma Rosana, ressaltando a import\u00e2ncia da conviv\u00eancia e do suporte m\u00fatuo durante as aulas.<\/p>\n\n\n\n
Criado a partir da fus\u00e3o de programas anteriores como “Pratica Contagem” e “Movimenta Contagem”, o “Contagem Ativa” atende gratuitamente mais de 4 mil alunos em mais de 80 pontos espalhados pela cidade, oferecendo uma diversidade de atividades para todas as faixas et\u00e1rias e necessidades. Al\u00e9m de modalidades como pilates, dan\u00e7a e gin\u00e1stica funcional, o programa inclui tamb\u00e9m caminhadas e corridas guiadas, tornando-se uma op\u00e7\u00e3o acess\u00edvel e atrativa para pessoas de todas as idades.<\/p>\n\n\n\n
Interessados em participar podem se inscrever gratuitamente nos n\u00facleos mais pr\u00f3ximos, buscando informa\u00e7\u00f5es diretamente com os instrutores. O “Contagem Ativa” n\u00e3o apenas transforma o corpo, mas tamb\u00e9m fortalece a mente e a comunidade, oferecendo uma oportunidade \u00fanica de cuidar da sa\u00fade e fazer novas amizades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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